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          SDS专业自测:测试一下您抑郁了没有?
          抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为,多数病例有反复发作的倾向,部分可有残留症状或转为慢性。您最近心情如何?您抑郁了吗?现在就测试一下吧!

          注意:

          下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。

          下面开始测试:

          1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          2、我觉得一天中早晨最好。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          4、我晚上睡眠不好。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          5、我吃得跟平常一样多。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          7、我发现我的体重在下降。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          8、我有便秘的苦恼。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          9、我心跳比平常快。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          10、我无缘无故地感到疲乏。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          11、我的头脑跟平常一样清楚。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          12、我觉得经常做的事情并没有困难。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          13、我觉得不安而平静不下来。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          14、我对将来抱有希望。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          15、我比平常容易生气激动。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          16、我觉得作出决定是容易的。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          17、我觉得自已是个有用的人,有人需要我。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          18、我的生活过得很有意思。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          19、我认为如果我死了,别人会生活得好些。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。
          20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
          没有或很少时间。
          小部分时间。
          相当多时间。
          绝大部分或全部时间。

          说明:

          • 按中国通常结果,抑郁评定的分界值为:总粗分的正常上限为41分,标准分上限为53分。
          • 标准分低于53分,说明你心理状况正常,标准分超过53分说明你有抑郁症状
          • 分值越高,说明您的抑郁症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
          • 本测验可以帮助您诊断抑郁等级为无抑郁,轻微度,中至重度抑郁,极重度抑郁。
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